Monthly Archives: 10月 2014

糖質制限ダイエットの欠点は?

糖質制限ダイエットにはメリットとデメリットがあります。 まず、メリットとしては糖質、つまりは炭水化物さえ制限をしていれば、タンパク質と脂質は自由で摂取することができます。 また、体重を減量させることができ、血糖値が上がら […]

糖質制限はカロリーを制限するわけではない

最近では、糖質制限でダイエットという言葉をよくききます。 これは、食事の量を減らしたり、揚げ物を控えたりするといったカロリー制限とは違うものです。 カロリーとは、体のエネルギーになるものです。 コンニャクやキノコなどの一 […]