オーリスタットより最適な糖質制限ダイエット

オーリスタットとは、肥満治療薬の一種になります。
アメリカではオーリスタットの1年間の投与で成人の60%が5%の体重減少し、成人の27%が10%の体重減少が観察されています。
そんなオーリスタットより最適なダイエットがあります。
それは糖質制限ダイエットです。
糖質制限ダイエットのやり方はとても簡単で普段の食事から主食や糖分を抜くだけでいいんです。
ほかの食事制限ダイエットとは違い、お腹いっぱい食べることができます。
なのでストレスなくダイエットが続けられます。
糖質制限ダイエットは、ご飯・パン・芋などの糖質を減らしてその分お肉やお魚などのタンパク質とバターや植物油などの脂質を多く食べることでお腹いっぱい食べても痩せることができるという食事法になります。
どうして糖質を控えるだけで痩せるのかというと、インスリンというホルモンに秘密があります。
インスリンが分泌されにくいと体に脂肪が増えにくいのです。
タンパク質や脂質はインスリンが分泌されにくいのですが、糖質は逆にインスリンの分泌が増えてしまいます。
さらにタンパク質を食べることで、早く満腹感を得ることができ、エネルギーの消費が上がることが知られています。
そのため、糖質制限ダイエットは、脂肪増えにくい・早く満腹になる・エネルギーの消費があがるなどの3つ痩せる理由があります。
この糖質制限ダイエットのメリットは、カロリーを気にせずダイエットができることやお肉やお魚をいっぱい食べることができること、無理なく痩せられる、空腹感を感じにくいのでストレスが少ない、生活習慣病の予防になることです。
これらのことからオーリスタットより最適なのは、糖質制限ダイエットになるのです。